「サッカーを上手くしたい」
「野球が上手くなってほしい」
「バレーボールで活躍してほしい」
「せっかく習うなら、競技に特化したスクールに通わせたい」
子どものスポーツを考えたとき、こう思うのは当然だと思います。
実際、私自身もスポーツを頑張る子どもたちをたくさん見てきました。
だからこそ、あえて伝えたいことがあります。
競技を頑張ることと同じくらい、その前に「身体の土台」をつくることが大切です。
そして、それがATHBASEスポーツ教室が存在する理由の一つです。
ATHBASEは「スポーツを教える場所」ではありません
ATHBASEスポーツ教室では、サッカーを教えるわけでも、野球を教えるわけでも、バスケットボールを教えるわけでもありません。
では、何をしているのか。
私たちが大切にしているのは、
「自分の身体を、自分で思い通りに動かせる力」
です。
走る
止まる
跳ぶ
着地する
転がる
くぐる
登る
ぶら下がる
投げる
捕る
バランスを取る
身体を支える
こうした一つひとつの経験を、遊びや運動を通して積み重ねています。
一見すると、「そんなこと、普通にできるようになるんじゃない？」と思うかもしれません。
でも、実はこの「当たり前の動き」こそが、すべてのスポーツの土台になります。
サッカーが上手くなるためにも「走る・止まる」が必要
例えばサッカー。
ボールを蹴る技術はもちろん大切です。
でも、その前に、
速く走る
急に止まる
方向を変える
片足で身体を支える
相手を避ける
バランスを崩しても立て直す
こうした能力が必要になります。
野球だって同じです。
走る
踏ん張る
身体をひねる
投げる
捕る
打つ
バレーなら、
しゃがむ
踏ん張る
ジャンプする
着地する
方向を変える
身体を空中でコントロールする
どの競技にも、共通している動きがあります。
つまり、
競技は違っても、その土台となる身体の使い方には共通する部分がたくさんある。
だからこそ、子どもの頃にいろいろな動きを経験しておくことには大きな意味があります。
「競技だけ」では足りないことがある
もちろん、競技の練習は大切です。
サッカーならボールを蹴る
野球ならバットを振る
バレーならレシーブをする
競技特有の技術は、その競技を通してしか身につきません。だから、競技を否定するつもりはまったくありません。
むしろ、競技を頑張っている子どもたちにこそ、身体の土台を大切にしてほしい。
私はそう考えています。
例えば、
「もっと速く走りたい」
と思ったとき、ただ走る練習を増やせばいいのでしょうか。
「もっと高く跳びたい」と思ったとき、ただジャンプの回数を増やせばいいのでしょうか。
「もっと強いボールを投げたい」と思ったとき、ただ腕を振ればいいのでしょうか。
そうではありません。
身体全体をどう使うのか。
どこで力を受けるのか。
どうやって力を伝えるのか。
どうやって身体を安定させるのか。
そういった部分があって、初めて競技の技術が活きてきます。
子どもの身体は「専門化」する前に「多様化」させたい
子どもの発達を考えるうえで、私はここをとても大切にしています。
小さい頃から一つの競技だけを繰り返すことが悪いわけではありません。
ただ、
一つの動きだけではなく、できるだけ多くの動きを経験してほしい。
走る
跳ぶ
転がる
這う
投げる
捕る
登る
ぶら下がる
避ける
押す
引く
バランスを取る
失敗する
またやってみる
こうした経験が、子どもの身体の引き出しを増やしていきます。
そして、その引き出しが多いほど、
「この状況なら、こう動けばいい」
という身体の選択肢も増えていきます。
ATHBASEが「遊び」を大切にする理由
だから、ATHBASEでは「トレーニング」だけをするわけではありません。
むしろ、子どもが夢中になって遊んでいる時間の中に、たくさんの運動を詰め込む。
これを大切にしています。
鬼ごっこをする。
ジャンプする。
平均台を渡る。
クマ歩きをする。
ボールを投げる。
友達と押し合う。
マットの上を転がる。
障害物を避ける。
こうした遊びの中で、
「どうしたらできる？」
「こっちから行ってみよう」
「もう一回やってみよう」
と、自分で考える瞬間が生まれます。
身体だけではありません。
考える力。
判断する力。
挑戦する力。
失敗してもやり直す力。
人と関わる力。
こうしたものも一緒に育っていきます。
「運動が得意な子」だけの場所ではありません
ここも、ATHBASEが大切にしていることです。
運動が得意な子だけが来る場所ではありません。
走るのが苦手でもいい。
ジャンプが苦手でもいい。
人前で動くのが苦手でもいい。
最初は見ているだけでもいい。
できないことがあってもいい。
なぜなら、
できないことがあるから、運動をする意味があるからです。
昨日できなかったことが、今日できた。
最初は怖かったことに挑戦できた。
転んだけど、自分で立ち上がった。
友達と一緒にやってみた。
その一つひとつが成長です。
私たちが本当に育てたいもの
「自分の身体を、自分で動かせる」
そして、「やってみよう」と思えること。
失敗しても、「もう一回やってみよう」と思えること。
自分と人を比べるのではなく、「昨日の自分よりできるようになった」と感じられること。
そんな子どもたちを育てたいと思っています。
ATHBASEは「競技の前」にある場所であり、「競技の横」にある場所
これからスポーツを始める子。
すでにスポーツを頑張っている子。
これから競技を変える子。
どんな子にも、身体の土台は必要です。
だからATHBASEは、
「サッカーか、ATHBASEか」
「野球か、ATHBASEか」
という場所ではありません。
サッカー＋ATHBASE。
野球＋ATHBASE。
バレー＋ATHBASE。
バスケ＋ATHBASE。
そんなふうに、競技と一緒に活用してもらえる場所でありたいと思っています。
競技で専門的な技術を磨く。
ATHBASEで身体の土台をつくる。
それぞれの役割があると思っています。
すべての子どもに「身体を動かす経験」を
今の子どもたちは、昔と比べて身体を動かす機会が減っています。
外で遊ぶ時間。
友達と走り回る時間。
公園で自由に遊ぶ時間。
何もないところから遊びをつくる時間。
そうした経験も、少しずつ減っています。
だからこそ、
子どもの頃に、たくさん身体を動かしてほしい。
特別なことじゃなくていい。
走って。
跳んで。
転んで。
笑って。
また挑戦して。
それでいい。
それが、子どもの身体と心の土台になります。
ATHBASEが目指している場所
ATHBASEという名前には、
ATH＝Athlete（アスリート）／明日／All Time High
BASE＝土台
という想いを込めています。
「明日の自分をつくる土台」
そして、
どんなスポーツにも、どんな未来にもつながる身体の土台
をつくる。
それが、ATHBASEスポーツ教室です。
最後に
もし、
「うちの子にはまだスポーツは早いかな」
と思っているなら。
もし、
「運動が苦手だから続けられるか心配」
と思っているなら。
もし、
「すでにスポーツをやっているから、運動教室は必要ないかな」
と思っているなら。
一度、考えてみてください。
そのスポーツを頑張るための「身体の土台」は、十分にできていますか？
スポーツが上手くなることだけが、子どもの成長ではありません。
自分の身体を自由に動かせる。
自分で考えて動ける。
失敗しても挑戦できる。
身体を動かすことが楽しいと思える。
私は、その経験こそが子どもの未来につながると考えています。
ATHBASEは、子どもたちの「明日」をつくるためのBASEでありたい。
それが、私たちがこの教室を続ける理由です。
ATHBASEスポーツ教室
帯広市で幼児〜中学生を対象に、
「走る・跳ぶ・投げる・支える・バランスを取る」など、さまざまな動きを遊びや運動を通して経験し、子どもたちの身体の土台づくりを行っています。
「運動が好き」を、未来の力に。
ATHBASEスポーツ教室 代表 河江 将司
（理学療法士 / 認定スクールトレーナー）
ATHBASEスポーツ教室 公式LINEはこちらから↓↓
