こんにちは。ATHBASEスポーツ教室です。
最近、
「体幹を鍛えたいです。」
「足を速くしたいです。」
そんなご相談をいただくことが増えました。
もちろん、運動は大切です。
でも、もっと大切なことがあります。
それは…夢中になって遊ぶこと。
遊びは最高の運動です
例えば、
鬼ごっこ
縄跳び
でんぐり返し
木登り
ボール遊び
子どもたちは、「トレーニングしている」なんて思っていませんよね。
ただ、楽しいからやっている。
でも実は、身体の中では、たくさんのことが育っています。
・鬼ごっこ → 判断する力
・けんけんぱ → バランス能力
・ボール遊び → 見る力と反応する力
・木登り → 全身を協調させる力
・縄跳び → リズム感
・片足遊び → 姿勢を支える力
全部、遊びです。
でも、全部、運動能力の土台です。
子どもに必要なのは
「正しい運動」ではなく、夢中になって身体を使う時間。
これが、一番大切だと思っています。
ATHBASEスポーツ教室が意識しているのも、「運動を教える場所」だけではありません。
子どもたちが身体を動かすことを好きになる場所。
それも私たちの役割だと思っています。
理学療法士おすすめ
子どもの身体は、遊びの中で育ちます。
だからこそ、ご家庭でも「遊びたくなる環境」をつくることが大切です。
バランスストーンを使って置き方を変えるだけで、
・ジャンプ
・片足立ち
・平均台遊び
・色遊び
など、遊び方は無限に広がります。
「運動しなさい」ではなく、「遊びたくなる環境」をつくってあげたい。
そんなご家庭におすすめのアイテムです😊
次回は、
「危ないからやめなさい」が子どもの身体から奪ってしまうもの
についてお話しします。
ATHBASEスポーツ教室 代表 河江 将司
（理学療法士 / 認定スクールトレーナー）
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